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调节内分泌有妙招

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源:网络

[摘要]

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,下面教大家几大妙招对付内分泌失调。

人或高等动物体内有些腺或器官能分泌激素,不通过导管,由血液带到全身,从而调节有机体的生长、发育和生理机能,这种分泌叫做内分泌。内分泌为外分泌的对应词。由C·Bermard(1859)所命名,即组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液(体液)中的现象。现在一般多指腺体而言。进行内分泌的腺体称为内分泌腺,其内分泌物称为激素。那么女该如何正确地调节好内分泌呢?

泡热水澡促进血管缩张

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

(责任编辑:jbwq)

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