睡眠充足可预防宫颈白斑

时间 : 2016-03-03 11:23:55 来源：网络

[摘要]

经研究发现，一个人如果三天三夜不睡眠，就会产生幻觉，思考判断力、记忆力都会明显减退，甚至出现心悸、血压增高等反应。因此，一个人的睡眠质量对于其健康至关重要。女性充足睡眠可有限预防宫颈白斑的发生，科学地安排睡眠十分重要。

宫颈白斑是子宫颈阴道部出现的一种灰白色不透明的斑块状病变，随着对宫颈癌前病变和早期癌的深入研究及阴道镜的广泛应用，人们发现子宫颈癌的发生与宫颈白斑有一定的相关性，它也由此而引起了人们的普遍关注。

当今社会，竞争激烈，大素数人的生活节奏加快，生活规律也被打乱，这也是癌症多发的因素之一。经研究发现，一个人如果三天三夜不睡眠，就会产生幻觉，思考判断力、记忆力都会明显减退，甚至出现心悸、血压增高等反应。因此，一个人的睡眠质量对于其健康至关重要。女性充足睡眠可有限预防宫颈白斑的发生，科学地安排睡眠十分重要。

宫颈白斑可见宫颈表面有白色不透明斑片状区域，大小、形态不一，一般病灶较小，直径不超过1cm，宫颈白斑一般来说不会恶变，但是女性警惕宫颈白斑癌变，单个或多个出现，个别病例的白斑可超越子宫颈达阴道穹窿。表面为灰白色或仅比周围粉红色粘膜稍发亮，边缘有的整齐，界限清楚，有的则不整齐，用棉签易将白斑的表面擦去，底部呈点状出血。

近年来，癌症的发病率呈直线上升趋势，虽然对癌症的发病机制仍众说纷纭，但有一点可以断定，发生部变的细胞是分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行，一旦睡眠规律发生紊乱，机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。这一发现是由澳大利亚癌症研究学会提出的，该学会提醒人们“在现代社会中不可过于沉湎于夜生活、夜工作。

睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，也有利于预防癌症的发生。

科学合理的安排睡眠，充足的睡眠时间，可以预防宫颈白斑的发生，这对人们的身体健康来说是非常的重要。所以，在平时生活中一定要注意改善自身的生活环境，让充足的睡眠得到保证，才能有效的防止癌症，如宫颈白斑的癌变的发生，这样，女性的健康才能得到保障，也才会离癌变越来越远。

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