警惕产后抑郁症

时间 : 2016-03-03 10:36:22 来源：网络

[摘要]

据了解，妇女产后抑郁症并没有引起社会的关注，不少妇女在产后出现情绪上的变化往往被人忽视，甚至造成一些夫妻离异、或者是出现自虐、自杀现象的发生。

一名妇女产后20多天总是无缘无故就哭，白天无精打采，缺少笑容，晚上又睡不着觉。心情压抑、烦躁、易发脾气，对什么都没兴趣，不思茶饭，奶水明显减少。总担心孩子会生病，怀疑自己能否把孩子养大，甚至有抱孩子去跳楼，一起死去的可怕念头。丈夫以为是妻子刚生孩子不适应，就将自己的父母接来照顾孩子，并且不让孩子和妻子睡，没想到情况还是没有改变。家人送她到心理科门诊，才知道她患了产后抑郁症。

研究资料表明，产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感(神经质)、情绪不稳定、好强求全、固执、认真、保守、严守纪律、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。

妊娠期的影响因素：研究表明，孕期的负性生活事件越多，患忧郁的可能性越大。负性的生活事件包括失业、生病、先兆流产等，使促发忧郁的重要诱因。另外报道显示，产前情绪不稳定，有经前紧张综合征者发生产后抑郁症者较多。

分娩期的影响因素：我国的初产妇较多，缺乏对分娩过程的认识，过分担心分娩过程的疼痛，对分娩存在着紧张恐惧的心理。而研究显示，在分娩过程中的心理紧张，会导致神经内分泌失调(如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变)，免疫力下降等一系列机体变化，可致使子宫收缩乏力，疼痛敏感，产程延长，导致难产，出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，使产后抑郁症状的危险性增加。

平衡生活才是应对关键

医生建议，产妇家人应该在产后注重观察产妇的情绪变化，尤其注重其负面情绪，在产妇出现失望、挫败、抱怨或应激情绪时，一定要给予产妇更多的照顾和关心，多与她交流，要对她进行安抚，不要让她感到孤单，必要时也可找心理医生进行治疗。

同时还要鼓励产妇多参加有人际接触的集体活动，推荐参加有关妇女心身保健知识的讲座与学习。鉴于产后抑郁症一般在产后几周内发生，产妇在饮食方面，可以多吃维生素B含量丰富的食物，像香蕉、樱桃、全麦面包、菠菜、南瓜等。关海兰医生特别强调，不要陷入“坐月子不运动”的误区，不要用传统的方式对待产妇，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。反而如果能做适量的家务劳动和体育锻炼，有助于产妇迅速恢复产前身材。

（责任编辑：jbwq）