产褥期应如何保健？

时间 : 2016-03-03 10:36:22 来源：网络

[摘要]

产褥期保健是妇女保健的关键时期之一，因为在这段时间里，身体变化多端，加之分娩时过分的体力消耗，抵抗力降低，子宫又未完全复原，宫颈开放，宫内尚有残留创面，加上恶露又可以作为细菌的孳养体，极易出现异常，罹患疾病，故应特别加强保健。

1.计划生育指导

产褥期内禁忌性交。产后不哺乳，通常在产后4-8周月经复潮;产后哺乳：月经延迟复潮，甚至哺乳期不来潮，但也有按时来潮者。于产后42日起应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

2.产后检查

包括产后访视和产后健康检查两部分。产后访视至少3次，第一次在产褥妇出院后3日内，第二次在产后14日，第三次在产后28日，了解产褥妇及新生儿健康状况，内容包括了解产褥妇饮食、大小便、恶露及哺乳等情况，检查两侧乳房、会阴伤口、剖宫产腹部伤口等，若发现异常应给予及时指导。产褥妇应于产后42日去医院做产后健康检查。内容包括测血压，查血、尿常规，了解哺乳情况，并作妇科检查，观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态;最好同时带婴儿来医院做一次全面检查。

3.适当活动及做产后健身操

经阴道自然分娩的产妇，应于产后6-12小时内起床稍事活动，于产后第2日可在室内随意走动，再按时做产后健身操。行会阴后-斜切开或行剖宫产的产妇，可推迟至产后第3日起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身操。尽早适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周时开始加作胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。上述动作每日做3次，每次15分钟，运动量应逐渐加大。

（责任编辑：jbwq）