闭经女性饮食要点

时间 : 2016-03-02 17:43:41 来源：网络

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[摘要]

闭经女性的饮食健康对于闭经的调养十分重要，闭经女性要注意忌肥腻甘厚的食物，也不能暴饮暴食，因为暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。此外，毕竟女性可增加营养的摄入，多吃补血食物。

闭经是女性比较常见的一种疾病症状，女性闭经除了跟一些疾病有关外，不良的饮食习惯，生活作息也会导致女性闭经。闭经的女性除了要积极配合医生治疗外，在饮食上也要特别注意。

一、闭经女性饮食禁忌

（1）忌肥腻甘厚之物

过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。

（2）忌暴饮暴食

暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。

（3）忌生冷酸涩之物

生冷食物包括各种冷饮、各种凉菜、寒性水果、寒性水产品等，均可导致血管收缩，血行凝滞，使经血闭而不行，从而发生闭经。

二、闭经女性如何正确饮食

（1）应注意补血

宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

（2）应加强营养

宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。（责任编辑：xuexian）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 闭经女性饮食要点闭经饮食闭经

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