常喝甜饮料易诱发肾结石

时间 : 2016-03-02 17:43:37 来源：网络

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[摘要]

多喝水会稀释尿液，减少结石危险，因此很多人为了补水整天拿着饮料喝。多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。

导读：夏季天气炎热,人们大量出汗,是肾结石的高发季节。很多人不知道的是,多喝饮料也容易诱发肾结石。

喝甜饮料加快钙流失：

这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖；果汁饮料里大多还添加了磷酸盐以改善口感；提神饮料和咖啡中含有大量咖啡因；茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。

因此，各种甜饮料虽好喝，但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要少喝可乐等碳酸饮料。

肾结石患者如何健康补钙：

肾结石患者应该如何补钙呢？张医生说，研究表明，每日补钙不超过2000毫克，只要大量饮水，不会增加患肾结石的风险。一袋450克的鲜奶含钙468毫克，接近一般成人需要量的1/2，喝一点完全没有问题。

“值得注意的是，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。”专家解释说，人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。因此，可在晚上睡前４个小时饮用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 甜饮料肾结石肾结石饮食

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