喝水“冲走”肾结石：每天晨起睡前饮水效果好

时间 : 2016-03-02 17:43:36 来源：网络

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[摘要]

目前认为肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，任何年龄段均有患病可能，中青年发病率最高。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。因为在日常生活中，喝水太少是许多人罹患肾结石的诱因。

相信很多朋友都有听说过肾结石，但是对于肾结石并不了解，只知道这是一种结石类疾病。专家介绍，肾结石是常见的泌尿外科疾病，近年来发病率越来越高，需要引起重视。

专家指出，肾结石主要是由于日常的不良生活习惯引起的。那么，日常该怎么预防肾结石的发生呢？

喝水“冲走”肾结石：每天晨起睡前饮水效果好

专家表示，肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，原发性结石起因不明。目前认为肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，任何年龄段均有患病可能，中青年发病率最高。

专家特别指出，在日常生活中，喝水太少是许多人罹患肾结石的诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。

根据专家所说，成人每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，必须随时补充来保持平衡，即便不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于形成结石。

专家介绍，每天喝水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500~1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300~500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。

阅读延伸：肾结石常见的“危险信号”

专家表示，肾结石可能长期存在而无症状，或仅表现为轻度腰部不适感，特别是较大的结石。因此，要把一些症状视为“危险信号”，一旦出现请务必去看医生：

1、肾绞痛是较小结石在肾盂或输尿管内移动，引起输尿管痉挛所致。常突然发生，程度剧烈。

2、血尿为结石移动擦伤肾盂和输尿管粘膜所引起，多与肾绞痛同时发生。血尿可为镜下或肉眼血尿。经常合并尿路感染。

3、持续或反复出现的胀痛或钝痛是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致，多发生于患侧肋脊角或上腹部。

（责任编辑：jbwq）

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