时间 : 2016-03-02 17:43:26 来源:网络
预防痔疮的发生,一要注意饮食。在外出旅游期间,可在包里多放几个水果,带上足够饮用水,在饮食上尽量多吃蔬菜、水果,多饮水,避免食用易上火的食物,戒辛辣食物和酒,保持大便不秘结。二要防止便秘。在旅游乘车时,经常变换乘车中的坐、立、站姿势,蹲厕不要过久。三要经常运动。积极利用停车间隙,下车活动四肢,增进血
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