孕妇也是痔疮高发人群日常应防便秘和腹泻

时间 : 2016-03-02 17:43:21 来源：网络

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[摘要]

专家指出，便秘与痔疮的形成有关系，要每天养成晨起排便的习惯，保持大便通畅，不要养成久蹲厕所的习惯，容易引起肛管静脉扩张或曲张，比如说在厕所里看书。若是排便困难，可用些润肠通便的药物，如蜂蜜、麻油、香蕉、黑芝麻等。

说起痔疮，很多人都不会觉得陌生，及时没有得过痔疮，多多少少都有听说过。痔疮作为常见的肛肠疾病，给不少人的日常生活造成了严重的困扰。专家指出，孕妇也是痔疮的高发人群，日常需注意做好预防保健工作。

孕妇也是痔疮高发人群日常应防便秘和腹泻

孕妇防痔疮：防止便秘和腹泻

孕妇防痔疮：注意合理饮食

俗话说“病从口入”，对于特殊人群孕妈咪更是要合理安排自己的饮食。多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。早晨起来可以喝淡盐水和蜂蜜水，对于辣椒、大蒜这类刺激性的食物尽量少吃。

此外，早晨要吃早餐，可以加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便。在早餐前可以喝杯凉开水，可促使排便。

孕妇防痔疮：经常坐浴，保持肛门部清洁

专家表示，为了保持肛门部的血液循环，帮助静脉回流，孕妇每天要约40℃的热水，以1：5000高锰酸钾(PP粉)溶液坐浴。保持肛门部清洁对预防痔疮很重要。

另外，根据各人的体质情况，参加游泳、做操等活动，也有一定的好处。

孕妇防痔疮：缩肛运动

专家称，孕妇痔疮很大程度上是因为久坐引起，适当的体力活和肛门保健活动，可以加强血液循环，促进肠道蠕动，帮助静脉回流，防止便秘。早晚做两次缩肛运动，每次30-40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力昙和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 孕妇也是痔疮高发人群预防痔疮痔疮

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