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男人提高精子活力的三大建议

时间 : 2016-03-02 16:10:35 来源：网络

[摘要]

造成男性不育的众多原因中，精子活力底下、精子精液异常占到了非常大的比例。提高精子活力的方法有许多，可以通过食补或者调整饮食来提高精子活力，但是男人提出那个生活习惯也会影响精子活力的。

造成男性不育的众多原因中，精子活力底下、精子精液异常占到了非常大的比例。提高精子活力的方法有许多，可以通过食补或者调整饮食来提高精子活力，但是男人提出那个生活习惯也会影响精子活力的。

男人提高精子活力的方法：

1、慎用补品误用引起病情加重

也许受铺天盖地的广告的影响，很多男性在生殖和性生活方面出现问题后，经常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。补品是有适应证和禁忌证的，必需在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

2、注重养生注意对肾精的养护

不少男性朋友平常工作忙，对保健养生满不在乎。但“男性保健养生是非常重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的，倘若注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

3、调整起居提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会引起精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

延伸阅读：男人的壮阳食物

1、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、钙、铁、维B1、磷、维A、烟酸和脂肪等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性能力有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

2、羊肉：最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

3、鸡蛋：鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生活后复原朝气优异的“还原剂”。夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频繁，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。（责任编辑：玄月）

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 不育治疗不育补精的方法

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