早泄常见的预防保健方法

时间 : 2016-02-29 17:45:23 来源：网络

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[摘要]

早泄是男科常见疾病，日常生活中男性一定要注意做好预防早泄的工作。下面，全球医院网专家详细介绍下早泄常见的预防保健方法。预防早泄，坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。

早泄是男科常见疾病，日常生活中男性一定要注意做好预防早泄的工作。下面，专家详细介绍下早泄常见的预防保健方法。

早泄常见的预防保健方法

1、准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。

2、早泄常见的预防保健方法有哪些？盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

3、略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

4、小便时，有意识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次（不超过5次为宜），在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效，是早泄常见的预防保健方法。

引起早泄常见的预防保健方法很多，日常生活中一定要重视早泄的预防工作。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 早泄常见的预防保健方法早泄保健早泄预防早泄

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