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4个方法有助保护前列腺

时间 : 2016-02-29 17:44:32 来源：网络

[摘要]

许多从业人员由于工作的原因，而不可避免的产生前列腺问题。如何在不影响工作的前提下而又能让前列腺炎得到良好的缓解呢？下面小编来教大家几个简易的方法。

根据资料结果显示，公司文职、企业的高管、学生、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，都是前列腺疾病的高发人群。但由于工作需要而无法避导致前列腺产生的原因。下面小编通过收集整理的资料，为大家提供4个方法来作为缓解前列腺负担的参考。

第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。

第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

此外，坚持热水坐浴，也是适合普通家庭应用的简易理疗法。晚上临睡前，在洗浴盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。坚持一两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但需要注意的是，如果水温过高，会影响阴囊，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。（责任编辑：连乔翔）

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 前列腺的保健前列腺的预防

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