如何预防男性不育？

时间 : 2016-02-29 17:44:22 来源：网络

[摘要]

预防男性不育，男性朋友们应该做到：忌精神忧郁及过度疲劳、忌营养不良和偏食、忌天天穿牛仔裤、忌过频的热水浴、忌过早性生活、忌不洁性交、忌性生活过频过密等。

导读：现在很多男性都受到不育难题的困扰，因此，预防男性不育至关重要。那么，男性朋友们该如何预防不育呢？

1、忌精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

2、忌营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

3、忌天天穿牛仔裤：研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤会使局部温度过高，对精子形成不利。

4、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

5、忌过频的热水浴：有资料表明连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1～2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

6、忌不讲性器官卫生：讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

7、忌过早性生活：男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

8、忌不洁性交：不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

9、忌性生活过频过密：适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

10、忌不经常自我检查：医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。（责任编辑：陈兰）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男性不育不育的预防

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