女性养生：如何“修炼”完美胸部？

时间 : 2016-02-26 16:38:31 来源：网络

[摘要]

女性该如何修炼完美胸部？专家指出，靠呼吸可以丰胸。专家指出，正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。专家指出，针灸的作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。

爱美是女人的天性，而胸部美则是不少女人美丽的标志。因此，有不少女性朋友为了让自己的胸部看起来更美丽，用尽各种方法来丰胸，甚至进行胸部整形。专家表示，女人的胸部要靠“修炼”，一起来看看吧。

女性养生：如何“修炼”完美胸部？

1、靠呼吸

靠呼吸可以丰胸。专家指出，正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，要切记；用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

2、靠手法

专家推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

3、靠中药

中医认为，肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以，中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。因此，不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

4、靠针灸

专家指出，针灸的作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。

（责任编辑：jbwq）