中医治疗失眠有哪些良方

时间 : 2016-02-22 11:31:57 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

失眠是一种持续长时间的睡眠障碍性疾病，很多患者受该病折磨，面容憔悴，尤其是更年期女性，最易产生情绪上的变化，易暴躁，多疑，这些都会导致晚上睡前精神不集中，进而夜不能寐，常规治疗该病的方法有很多种，下面我们就来说说中医是如何治疗失眠的。

1.足浴治疗法，中医认为人体足部是身体各个器官的反射，足部约有六十个穴位与人体五脏器官有着密切的联系，而人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚，如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒经活络。颐养五脏六腑、恢复人体阴阳平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。

2.养身疗法，情绪上的不稳定是诱发失眠的主要病因，如果心神过于激动，就会导致大脑皮层开苏运作，进而扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促使人衰老，减短寿命所以养身之道，贵在一个静字。古人还认为“静者寿，躁者夭”是因为心长静则神安，神安则寐。神安则五脏六腑的气机协调，精神日渐充实，自可延年益寿。清净养神，心静治躁，是治疗失眠妙法。

3.劲部按摩疗法，按摩颈部的两个穴位可缓解失眠情况，分别是风池穴和合谷穴，主要用推拿的方法作用于颈部，进而达到放松肩部及后颈部的肌肉的效果，时间约15~20分钟，手法由轻到重，强度以患者能忍受为度；然后以揉法针对疼痛较敏感的患处进行治疗，时间约3分钟；再以轻擦法沿颈部肌肉走向自上而下治疗，擦法治疗以透热为度；最后用拍激法拍击肩部2~3分钟。上述手法治疗结束后，用重手法点揉凤池及合谷穴各15秒钟左右，每日1次。具有安神定惊、疏通经络、消除疲劳、活血理筋、行气止痛的作用，适用于颈椎病引起的失眠及失眠伴有头枕部疼疼痛为主的患者。

由此可见，中医治疗失眠的方法有很多种，所以治疗该病一定要尽早，最好是结合自身病因，选择对症的疗法，并做好心理辅导治疗，这样的话才能达到比较理想的治愈效果，切不可认为病情尚不严重，就轻视病情，一旦病情加重就非常危险了。

（责任编辑：jbwq）