按摩穴位治疗失眠

时间 : 2016-02-22 11:31:52 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

好多人失眠了就会大量的服用安眠药，不仅对身体伤害大，长期服用会给身体带来更多副作用，社会上太多人靠服用安眠药自杀，所以安眠药已经逐渐演变成为了一种毒药，一种用来让人自杀的药。可怜的是大多数人却不知道，按摩也能治疗失眠，按摩很容易，只要有手就能完成，下面看看专家是怎么利用穴位按摩来治疗失眠的。

人体内有很多的穴位，不同的穴位治疗不同的疾病，下面看看如何利用穴位按摩治疗失眠：太阳穴：位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。神门穴：位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。印堂穴：如何利用穴位治疗失眠?印堂穴的位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。印堂穴：如何利用穴位治疗失眠?印堂穴的位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

以上的这些穴位仅仅起到了镇静安神的作用，要想彻底摆脱失眠，还有一个非常重要的穴位，那就是安眠穴：位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟，具有镇静助眠的作用。

大家都知道头疼的时候用手指轻轻的按摩太阳穴能有效缓解头疼，通过上面的介绍，相信大家对治疗失眠的穴位也有了很多认识，尤其是安眠穴，每天晚上只需要用双手按摩两分钟就能起到镇静助眠的作用，不需要吃药，只要动动手指就能有个好的睡眠，只要每天坚持睡眠的质量变好了，不再失眠了，也许按摩也成为一种习惯了。

（责任编辑：jbwq）