春天常常睡眠不好怎么治疗?

时间 : 2016-02-22 11:31:45 来源：凤凰中医

[摘要]

睡眠不好,怎么治疗

春天常常睡眠不好怎么治疗?春困是人之常情，但是很多人往往晚上睡眠不好，白天打盹，严重影响工作和学习。春天睡眠不好的人群常常包括一些学生，孕妇，中老年人以及更年期的妇人等。

那么，春天常常睡眠不好怎么治疗呢?

严重失眠会导致工作无精打采，工作效率低，同时也会影响心情，致使人烦躁不安，长期失眠还容易导致抑郁症，身体变差，神经衰弱，最终导致恶性循环，失眠症变的越来越严重了，发展成为顽固性失眠。目前治疗失眠最常见的药物就是安眠药，安眠药是有一定的作用，但是其副作用同样很大，经常服用容易使人产生药物依赖性，药量呈线性递增方才能起到作用，过多服用甚至威胁到生命;另外也有枣仁安神，天王补心丹，附子理中丸等代表中成药，中成药品种众多，需要对症治疗，否则适得其反。

中医经络学认为，大脑经络联系人体情绪心智。故疏通大脑经络，来缓解人体的情绪波动，则可以达到安神，宁智，治疗失眠的效果。记者在国内最大的网上商城E路团购上看到，一款名为“失眠贴E路装”的产品备受关注。“这个失眠贴还真的很管用啊，比褪黑素管用。”一刘姓消费者如是评价该产品。记者注意到，大多数用户对此款产品反馈不错。“失眠贴E路装必须要好好说一说。我婆婆被失眠困扰很多年了，我给她买过阿胶、灵芝来吃，可都无济于事，我还曾给她买过一段时间脑白金什么的，可是似乎都不怎么起效，要么就是吃了整天犯困却睡不好，后来听朋友推荐失眠贴E路装，我就买来给她试试，刚开始用的时候，婆婆觉得似乎只有一点点效果，就是想睡了，不过用了一个疗程后，婆婆真的好像变了个人，睡得很好了，而且精神也更足。”这是网友在E路团购上的评价。

春天常常睡眠不好怎么治疗?据了解，失眠贴E路装是纯天然中草药配方，已获全国专利。该产品只要贴一贴，就能轻松自然入睡，无副作用，无依赖性。据了解，失眠贴E路装的出品方是中医世家，在历经200多年祖传秘方的基础上，根据内病外治的原理，结合现代中医理论，将几十味中药进行纳米化技术处理精制而成，提高了其生物活性，能安全有效的调节人脑中枢神经，安神益脑，达到快速睡眠、提高睡眠质量的目的。

日常一些不良的生活习惯等都会导致睡眠问题的产生，而出现睡眠问题时，正确的处理方式也很关键。生活的一些小窍门对治疗失眠同样有着不错的效果，专家就推荐睡前食用牛奶、面包等食物。

春天常常睡眠不好怎么治疗其实就在于大家保持良好的生活习惯就好，早睡早起，不要睡前做一些激烈运动或者吃一些刺激性的食物。

（责任编辑：jbwq）