如何让失眠一去不复返

时间 : 2016-02-22 11:31:38 来源：凤凰中医

[摘要]

如何让失眠一去不复返?很多人都认为失眠算不上什么疾病，只要多加防范是可以很好的避免的。很多人常年遭受失眠的困扰，都迫切的想找到治疗失眠的好方法，那么什么方法能让失眠一去不复返呢?针对

如何让失眠一去不复返?很多人都认为失眠算不上什么疾病，只要多加防范是可以很好的避免的。很多人常年遭受失眠的困扰，都迫切的想找到治疗失眠的好方法，那么什么方法能让失眠一去不复返呢?针对这一问题，专业治疗失眠等精神性疾病的专家为我们做了详细而全面的解释。

如何让失眠一去不复返?希望以下的方法能带给大家有效的帮助。

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

如何让失眠一去不复返?希望以上介绍的方法能够给大家带去帮助。温馨提示：当我们面对失眠的时候，我们不应该着急和慌乱，应该沉着冷静，这样才能有效的解决问题。有关失眠的治疗就为大家简单的介绍到这里，希望每一个人都能远离失眠的困扰，拥抱美好的明天。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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