北京失眠多梦怎么治

时间 : 2016-02-22 11:31:34 来源：凤凰中医

[摘要]

随着生活节奏的加快，很多人在生活中都面临着很多精神压力，情绪不适和精神压力是致使人们患上失眠多梦的主要原因，失眠多梦是一种严重伤害患者身心的疾病，失眠的危害不容小视，只有及时治愈失眠症

随着生活节奏的加快，很多人在生活中都面临着很多精神压力，情绪不适和精神压力是致使人们患上失眠多梦的主要原因，失眠多梦是一种严重伤害患者身心的疾病，失眠的危害不容小视，只有及时治愈失眠症才能帮助患者重新拥有良好的睡眠质量，远离失眠伤痛。那么失眠多梦怎么治呢?下面小编为大家详细介绍。

失眠多梦怎么治?失眠多梦的治疗方法主要有以下几种：

一、会饮酒者，就寝前可以酌量饮些含酒精度不高的饮料，如葡萄酒、啤酒、威士忌和黄酒。这些酒对中枢神经有一定的安定作用，可以消除紧张，发挥诱眠作用。但不可过度饮用白酒，以免发生意外。可以食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

二、蜂蜜：具有补中益气、安五脏、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

三、饮热牛奶法：睡前1小时饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

四、失眠多梦的治疗需要患者保持平常而自然的心态。出现轻度失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

失眠多梦怎么治?其实对于很多人来说失眠并不是一种构成疾病的疾病，因此不少人容易忽视对失眠的治疗，殊不知失眠患者长期睡眠不好会给患者的生活带来很多不利影响，因此一旦失眠多梦没有及时治愈就会带来很多危害，重视做好失眠多梦的治疗是一件很有必要的事情，希望以上介绍对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 多梦失眠

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