时间 : 2016-02-22 11:31:28 来源:凤凰中医
中医调理失眠的手段有什么呢?对于很多的患者来说相比西医更相信中医对失眠症的调理,西医对于失眠症的治疗见效相对还是比较快的,但是中难以的治疗主要是以调养为主,中医的治疗对于失眠症患者的
中医调理失眠的手段有什么呢?对于很多的患者来说相比西医更相信中医对失眠症的调理,西医对于失眠症的治疗见效相对还是比较快的,但是中难以的治疗主要是以调养为主,中医的治疗对于失眠症患者的身体不会有很大的伤害,但是长期的服用西药,会导致患者的其他的精神疾病的发生。
那么中医调理失眠的手段有什么呢?下面就请治疗失眠的老中医来给大家讲解一下!
1、居室内空气流通,温度合适,光线柔软,防止各种噪音,床铺应保持清洁、单调、酣畅。睡前遮挡床帘、关灯,并用热水泡脚。可在医师指导下针刺神门、三阴交等穴或用梅花针影响脊柱两头,或进行按摩,以镇静安神。或用酸枣仁12粒-25粒炒至半熟,研末睡前冲服。
2、嘱病人留神精力调摄,喜怒有节,心情愉快。每日应有恰当活动,增强体质,可做气功、太极拳等。平日留神日子规则,准时作息。
3、服用中药时,实证宜凉温服用,虚证宜热服。服药后要调查作用和反应。饮食宜清淡可口,忌辛辣、服腻之品,晚餐不宜过饱,睡前不宜进食或饮浓茶、咖啡等。
4、卧位气功法。取右侧卧位,枕头适中,全身轻松天然,双目闭合,舌尖顶上腭,意守丹田。由鼻孔逐渐吸气,使全部腹部胀大,再从鼻孔慢慢呼出,至全腹缩短。接连坚持2周,一般失眠即愈。
5、击打涌泉穴。每晚睡前洗脚后,安坐床上,先用右手掌击打左脚涌泉穴120次,再用左手掌击打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到悄然肿痛为宜。即可驱除失眠,安靖入眠。
6、仰卧揉腹。每晚入眠前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针方向相同绕脐揉120次。笔者已坚持20多年,对上深夜进入深睡有超卓作用。下深夜如再不能入眠,可按上述方法各揉腹60次,对睡觉也有必定作用。
中医调理失眠的手段有什么,以上就已经给您介绍完了,希望能够对您有所帮助。如果您的失眠症状比较严重,建议您及时的到医院进行检查治疗,不要由于自己的不在意导致由失眠引发其他的精神疾病的发生!
(责任编辑:jbwq)
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