治疗失眠的方法

时间 : 2016-02-22 11:31:25 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

治疗失眠的方法。您睡得好吗？很多人面对这样的问题就会很郁闷，有段时间走会发现自己的睡眠质量很不好，越是想要睡着就会越是睡不着。就会因为自己生活的压力，工作的压力，导致自己发生失眠。其实短暂的失眠不会对患者的健康产生影响，假如发生长期的失眠，那么，您就要注意了，就要对这样的情况进行及时的治疗了。

中医对于失眠的理解也会有很多的见解，人主要就是因为被七情所伤，就是常说的恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。这里，我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类，选择一部分常用的中医治疗方法，做一简单介绍。

从事脑力工作者，在生活中最好把每天的运动规划在晚上进行，进行运动就会有效地消除大脑疲劳很有好处，而运动也不一定要进行专门的锻炼，下班后到超市转转，买买菜，吃完饭后到小公园里遛遛弯、打打拳都可以。走路更是一味治疗失眠的"良药"，如果每天能走五千到一万步，大多数人的失眠问题就迎刃而解了。

进行早晨锻炼就会对脑力劳动的意义不大，由于清晨是头脑最清醒的时间段。并且一些食疗方对改善睡眠也很有帮助，每天临睡前喝一杯酸枣汁效果就不错，它本身就是一味中药，具有养血、安神的作用。此外，还可以多吃一些苦瓜、百合、莲子等滋阴降火、安神的食物，对缓解失眠都有很好的作用。

一、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

二、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

治疗失眠的方法。失眠不是绝症，只要发生失眠后及时的对疾病进行有效地治疗，就会在很大程度上缓解疾病的痛苦，帮助患者进行睡眠。其实在生活中不管是发生了多大的困难，我们也要积极的面对生活，良好的心态，就是最好的良药。我们的在线医生也会为你进行疾病的疑难解答的。最后，祝您早日康复。

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