春天睡眠不好

时间 : 2016-02-22 11:31:24 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

春天睡眠不好。生活是不容易的，经常就会因为各种的生活压力，以及工作的不顺心就会造成失眠的发生。有时候就是因为精神的长期紧张就造成了，精神的紧绷，就逐渐导致了失眠的发生。失眠的发生不是小事，发现疾病的存在就要及时的进行疾病的治疗。以下，就是我们的专家为大家介绍的疾病发生的情况，请大家及时的了解。

有些专业的医生就指出，失眠其实每一个人都会发生。"因为随着社会的不断地发展，生活压力、工作压力的加大，失眠者的队伍越来越壮大。"据悉，失眠有各种类型，最严重的是病态的失眠。非疾病性的失眠是指一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。"但即使是失眠症，也只是属于非病性的心理生理障碍，不是什么大不了的事情，关键是要正确对待！"

相关的认识了解到，很多的失眠患者都是由于失眠造成的头昏、乏力、以及发生精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕，于是每当睡时都会出现对睡眠的担心，结果越是担心失眠，结果越是容易失眠，于是更担心，也就更失眠，进入持久失眠的恶性循环。

失眠的发生大家要注意啊，轻度的失眠自身调节就会好转，但是发生情况糟的时候，有的人整夜整夜睡不着，躺在床上等天亮成为很多失眠症患者的常态，不得已，只好求助于药物。久而久之精神状况每况愈下。

失眠的因素会有很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活。

失眠的发病原因有很多，主要白包括有个体因素；不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可致失眠，治疗方法;不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。

一般失眠者都有着强大的压力，在为了工作艰辛打拼的同时还要兼顾家庭，每天总在担心出问题。还有，因为精力都用在了各种压力上，家人也会有或多或少的怨言，这对于他么来讲无异于雪上加霜，所以有这样的状况最重要的是放开心态，让身心休息一段时间，多和家人共处转移注意力。

春天睡眠不好。发生失眠是一种很常见的疾病，主要就会分为短期失眠和长期的失眠。假如发生了长期的失眠最好就是进行治疗。尤其是在春季发生失眠也是正常的，由于此时的心情都会比较的浮躁，不能平静下自己的心。乐观的心态，健康的生活，对于睡眠也会很有帮助的。我们的在线专家也会为您进行疾病的相关介绍的。

（责任编辑：jbwq）