脱发吃什么好？

时间 : 2016-02-19 14:01:08 来源：凤凰中医

[摘要]

脱发吃什么好,脱发

脱发吃什么好呢？在生活中造成脱发的原因很多，很多人都因为脱发而困恼不已，其实脱发与我们日常的饮食是有着莫大的关系的，因此很多人脱发后都急于想知道脱发吃什么好，针对脱发吃什么好这个问题，下面就来看看专家的具体介绍吧。

补充铁质：脱发妇女中，缺铁者占30%。因此，脱发吃什么好患者可多吃含铁质丰富的食吻，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

补碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

补充维生素E：脱发吃什么好维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

补充蔬菜水果：女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，脱发吃什么好长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多，应少吃。

以上就是专家为广大的患者介绍脱发吃什么好了，希望通过本文的介绍，大家能意识到在生活中的饮食与脱发问题是密切相关的且多加去注意，了解了本文介绍的脱发吃什么好后，希望大家都有乌黑的秀发。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发吃什么好脱发

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