时间 : 2016-02-19 14:01:02 来源：凤凰中医
脱发掉发吃什么食物好？随着现在社会压力的加大，在我们的身边很多人都存在着脱发掉发的现象，这种脱发现象给我们的外貌和心理都造成了很不好的影响。那么在日常吃些什么食物可以帮助这种症状的
脱发掉发吃什么食物好？随着现在社会压力的加大，在我们的身边很多人都存在着脱发掉发的现象，这种脱发现象给我们的外貌和心理都造成了很不好的影响。那么在日常吃些什么食物可以帮助这种症状的出现呢？
脱发掉发吃什么食物好？
1、对于脱发的患者来说，脱发症状者可以在平时应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、事实上是头发变黄的症状是由于人们的的血液中有酸性毒素。所以多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、补充碘质。再次是对于脱发现象的甲状腺是有很大的关系的，而且头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
那么，的专家劝告大家脱发最好不要吃哪些食物?
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
以上就是对于脱发掉发吃什么食物好的相关介绍，我想大家都有了一定的认识了吧，脱发的现象是需要日常的多多注意的，这样对于我们的外貌形象才有帮助。如果您还有什么疑问的话，现在就可以与的专家进行在线的解答，祝您早日康复！
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