少年白发的预防及治疗方法

时间 : 2016-02-19 13:01:48 来源：凤凰中医

[摘要]

白发

很多人正值青春年少，活力四射的时候，却过早被一头白发所困扰，刚二十几岁的年轻人，看上去却如同四十好几的大叔一样，白发不仅给他们的生活带来了困扰，同时也让他们的青春暗淡了很多。那么，少年白发能治好吗?下面小编就给大家一些建议和治疗的方法。

治疗方法

少年白发可分为两种：先天性和后天性。

1、先天性少年白发：往往有家族史，以局限性白发较常见，或者多见于前头发部。

2、后天性白发：有老年性白发和少年白发两种。有些疾病如早老症，本病目前西医尚无有效疗法，用中医治疗白发却可以。

中医学认为，下列因素与少年白发有关：

1、精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

2、血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

3、肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

很多专家认为，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色。为了防止少白头过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少年白。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

少年白也和精神方面的因素有关。俗话说：“愁一愁，白了头”精神紧张，忧愁伤感，恐慌惊吓等都是造成少年白头的重要原因。所以在平日的生活里要注意排解生活中的压力，保持心情舒畅。同时还要注意养成良好的作息时间，不能经常熬夜。有了充足的睡眠，才能有旺盛的精力，心情也会舒畅，这对治疗少年白发也有很大的好处。

如何预防

1.保持充足的水分

人体的水分占有很大的比例，每天都要喝够八杯水，这样才能维持身体自身的水分平衡，才能保证人体正常的新陈代谢，同时应该少吃辛辣的食物，多喝水也是预防白头发的因素。

2.少吸烟，少喝酒

经常吸烟和喝酒，都会导致身体过早老化，当然，也包含了头发的老化，因此，想要预防白头发，首选要从戒烟、戒酒做起，这样不仅对身体好，同时又可以预防白头发，多好。

3.摄入微量元素

缺乏微量元素，容易导致白头发的产生，可想而知，微量元素对于身体多么的重要，因此，平时我们要多吃青菜、山药、黑莓、胡萝卜、菠菜等，这样可以预防白头发的出现。

总之，在平日的生活要养成好的习惯，保持良好的心情，俗话说：“笑一笑，十年少”，愉快的心情是最好的良药，心情好了，很多病也会自然而然地消失了，当然，白发也会减少，甚至消失，让大家重返往日朝气蓬勃的状态面貌。

（责任编辑：jbwq）