预防少白头，从现在开始

时间 : 2016-02-19 13:01:43 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,治疗白发

预防少白头，从现在开始。白头的出现是一个人正常的生理现象的表现，经常会出现在中年人的时候，老年人的症状会更加的明显。但是由于现在生活压力的不断增加，很多年轻人就会出现未老先发白的情况，一旦出现就会给患者的形象产生很大的影响，就会很显老。少白头在年轻人身上越来越多的出现了，那么如何预防少白头呢？接下来，我们就来了解一下相关的内容吧。

一、保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

二、治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

三、勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有"千过梳头，发不白"的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

还要注意营养的补充。头发一旦缺失色素的营养供应就会变黄、变白，而这些营养就是从我们日常的饮食中得来的。所以我们要加强营养补充。维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，头发就会由黑变白。而且一定要杜绝长期缺乏维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。一些微量元素，如铜、铁等对头发的影响也是不能忽视的，一旦缺乏这些微量元素也容易使头发变白。因此，防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃豆类、蔬菜、瓜果、杂粮等富含维生素的食物，以便全面摄取生成黑发的营养素。动物的肝脏含铜元素较多，适当食用蕃茄、马铃薯、菠菜等也会增加铜元素的摄入。

预防少白头，从现在开始。少白头住高楼，这是经常会说的俗语，只是说对一个人努力的赞扬的表现，但是实际上，很多的青年人就会因为自己的白头而灰心，没有信心，很多人也会对他有偏见。通过了解相关的预防措施，希望可以帮助你早日摆脱少白头带来的苦恼，如果您想了解更多关于少白头的信息，最好就是到正规的医院进行检查和治疗。

（责任编辑：jbwq）