精子畸形怀孕

时间 : 2016-02-19 13:01:14 来源：凤凰中医

[摘要]

大家都知道要想孕育一个聪明健康的宝宝，就要有健康高质量的精子和卵子结合，这也是生育所提倡的优生优育要达到的标准。但由于生活和工作等方面的种种原因导致男性精子畸形的人越来越多，不是精

大家都知道要想孕育一个聪明健康的宝宝，就要有健康高质量的精子和卵子结合，这也是生育所提倡的优生优育要达到的标准。但由于生活和工作等方面的种种原因导致男性精子畸形的人越来越多，不是精子发育不良的表现，精子畸形对怀孕的影响巨大，更会导致男性不育或胎儿畸形的后果，因此保护精子是当下广大男性们的一个棘手问题。那么，如何保护精子避免精子畸形而正常怀孕呢?具体如下：

1、中医认为肾中藏精，因此养护好肾精有利于防止精子畸形而正常怀孕。一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。

建议：富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。同时，为注重养生，男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。

2、适当的运动对提高精子质量和活力有很大帮助，也是增强体质的好方法。研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。

建议：激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力，因此锻炼要适量，不要过于激烈。

3、规律的、卫生的性生活有助于优生优育，也可帮助避免畸形精子。如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。但是一旦过频，则容易耗损肾精，导致男人身体亏空，精子质量下降。所以把握好度十分重要。

建议：性生活需规律、卫生。性生活后一定要清洁生殖器，隐私部位更容易藏污纳垢。最好每天对包皮、阴囊进行清洗。

4、戒烟戒酒在生活中一直被提起，这确实不利于男性健康，再加上环境污染严重都是对精子健康生长的危害，因此都要努力避免。不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒，长期处于辐射环境，也是导致男性精子数量下降的凶手之一。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，每天吸烟的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱，因此戒烟势在必行。而大量饮酒也可直接导致精子质量下降。

建议：请立即抛弃香烟，并尽量少饮酒。同时，尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境。从细微处改变生活方式，你会发现改善精子活力很有成效。

综上所述是我们为大家做的有关“精子畸形怀孕”方面的相关介绍，相信大家从中不仅了解了如何保护男性精子，同时也了解了精子畸形对女性怀孕的重大影响和危害，希望能够引起大家的广泛关注和重视，特别是广大男性朋友，呵护自己的精子，拥有良好的生活方式，才能有效避免精子畸形健康幸福的生活。

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（责任编辑：jbwq）