时间 : 2016-02-18 13:45:48 来源：凤凰中医
帕金森,下肢
帕金森的下肢训练如何进行？帕金森我们的第一个印象就是四肢的颤抖。尤其是下肢的不灵活，很多情况走路都是不稳的。因此，帕金森除了基本的脑部训练。更是要注重下肢的锻炼情况。那么，帕金森是如何进行下肢训练的呢？
首先，帕金森采取坐姿。将一个网球放在足底。主动练习，用脚掌来控制网球的前后滚动。可以两侧交替练习。也可以两侧同时练习。还可以在坐位下，完成两足之间的网球传递。完成真个下肢的训练过程。其间需要注意安全，多准备几个球。避免帕金森，需要经常弯腰捡球。
其次，帕金森的下肢训练如何进行？帕金森病，要改善重心前倾。还应注重，进行下肢肌肉放松，以及协调性的练习。让帕金森，一脚前一脚后。在原地，进行重心前后转移的练习。重心向前时，后足的脚后跟离地。前足和后足的，前脚掌，脚尖支撑。重心后移时，前足的脚尖和前脚掌翘起。
最后，坐位或仰卧位。让帕金森，规律进行双足的踝部屈伸动作。每个动作，做到关节活动的尽头，并停留5秒钟。放松2秒钟后，再向另一个方向运动。利于下肢的过渡，足内肌肉的协调收缩放松。
帕金森的下肢训练如何进行？下肢训练对于帕金森的运动是最好的一种高效的训练结果。但是，帕金森患者也是需要注意下肢运动的安全性。不要盲目的追求时间以及训练的强度。下肢的训练，要以自己的湿度为宜。
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（责任编辑：jbwq）
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