时间 : 2016-02-18 12:23:04 来源:凤凰中医
冠心病是恶性疾病之一,不仅给大家带来身心伤害,还给大家的日常生活带来了不便,避免疾病恶化给大家带来更大的伤害,使大家早日恢复健康,所以中医特设一个专题来给大家讲述冠心病怎么预防比较好? 1
冠心病是恶性疾病之一,不仅给大家带来身心伤害,还给大家的日常生活带来了不便,避免疾病恶化给大家带来更大的伤害,使大家早日恢复健康,所以中医特设一个专题来给大家讲述冠心病怎么预防比较好?
1、含酒精、咖啡因等刺激性饮料,匆过量饮用。
2、维持理想体重,理想体重算法:男:(身高-80)xO.7±10%女:(身高-70)x0.6±10%
3、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食):采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。 4、维持正常的排泄习惯,避免便秘(避免闭气用力解便)
5、调整环境,学习放松心情,维持愉快平稳的心情。
6、禁烟并拒抽二手烟。
7、养成每日运动的习惯,每次运动约20~60分为宜,可渐进增加。
相信大家现在都已经了解冠心病如何护理了,希望这做好这些护理措施,减少冠心病的复发率,使大家有一个健康的身体。
(责任编辑:jbwq)
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