时间 : 2016-02-18 12:22:58 来源：凤凰中医
下肢静脉曲张有效治疗方法
下肢静脉曲张有效治疗方法，如今下肢静脉曲张频发，尤其是在大城市中坐办公室的白领们有很多都患有浅下肢静脉曲张。虽然是浅下肢静脉曲张，但是若是置之不理就会变得严重。下肢静脉曲张有效治疗方法是什么呢？下面我们来了解一下。
1。推拉小腿，坐在床边双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始，双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次，右腿锻炼方法同上。
2。平推小腿四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。
3。按捏脚趾，用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏30次。
4。按摩足底用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处)，为中心反复点揉100次。
5。两腿前踢站立，两手叉腰，先用左腿往前踢，继用右腿向前踢，两腿交替，各踢20次。
6。屈抱两腿靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱20次。
7。踮脚尖走路站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。
8。甩动两腿站立，双手扶着椅背，右足独立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次。
9。两脚蹬车仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样，共做约50个来回。
以上是有关下肢静脉曲张有效治疗方法的相关介绍，对于比较轻的下肢静脉曲张只要自己多在生活中注意预防即可。例如无法避免的长期坐或者站立，那么就只有在工作之余或者下班之后做一些有助于静脉血液流畅的动作来舒缓。希望以上介绍能够帮助到您。
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