时间 : 2016-02-18 12:22:39 来源:凤凰中医
对于心血管的饮食保健都有哪些方法呢?我们都应该清楚,生活中的一些饮食对于疾病的恢复是有着不小的帮助作用,今天我们就来聊聊对心血管疾病有所帮助的食物都是那些。 心血管疾病的饮食: 1、茶叶
对于心血管的饮食保健都有哪些方法呢?我们都应该清楚,生活中的一些饮食对于疾病的恢复是有着不小的帮助作用,今天我们就来聊聊对心血管疾病有所帮助的食物都是那些。
心血管疾病的饮食:
1、茶叶
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
2、大蒜
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症、动脉硬化的良药。
3、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量,高达60%以上。有助于人体脂肪,及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
4、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作,有明显作用。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
6、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
对也心血管疾病的护理,不仅仅靠饮食来解决,更多的还是要进行全方位的护理。
(责任编辑:jbwq)
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