时间 : 2016-02-18 12:22:39 来源：凤凰中医
心血管这种疾病最好的治疗就是进行预防，只有做好预防工作我们才不会患上心血管疾病。如何预防？想必您也是想要了解一些相关的知识，那么您就看看下面的介绍吧。 1、生活规律 保持规律的生活也就
心血管这种疾病最好的治疗就是进行预防，只有做好预防工作我们才不会患上心血管疾病。如何预防？想必您也是想要了解一些相关的知识，那么您就看看下面的介绍吧。
1、生活规律
保持规律的生活也就是机体保持健康的最基本的条件。这其中最重要的就是要饮食有规律和睡眠规律。吃饭有一餐没一餐，一餐饱一餐饿，经常熬夜熬通宵，接着连睡一两天，这样生活的人不患病才怪!工作和生活作息时间尽可能规律，有午睡习惯者，如有条件最好适当午休。
2、适当运动
运动有助于保持理想体重，促进血液循环，提高机体抵抗力，还有助于降低血压。不过，应注意做有氧运动，不觉辛苦为度，如每天30～45分钟的慢跑，每周数天。从保健角度看，缺氧运动对身体有害。已患有心血管病者，不要做竟技性运动。
3、正规用药
如果已经患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，均应专科正规治疗。千万不要盲目相信广告，千万不要只吃中成药就了事，千万不要乱投“游医”，否则吃亏的是自己!要相信科学!不相信科学是最可怜的“无知”，是最大的“可悲”。
4、心胸开朗
乐观能提高人群自我防病能力。当今社会，竞争激烈，人与人之间的关系微妙而复杂，易让人们经常的处于在不良的心境状态，而导致心身疾病，尤其是心血管病的发生。因此，一定要有意识地调节自己的情绪，保持愉快健康的心境。人应奋斗，但不要太在意成败，最好以不以物喜，不以己悲的心态来对待成败。
关于心血管预防的问题就为您先介绍到这里，如果您还有什么想要了解的可以关注。最后也是祝愿大家身体健康。
（责任编辑：jbwq）
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