白内障的预防工作怎么做?

时间 : 2016-02-18 12:22:18 来源：凤凰中医

[摘要]

白内障

白内障的预防工作怎么做?大家应该见过白内障患者吧，或许是自己的亲戚，或许是自己的朋友，但大多数人并不知道白内障这一疾病是怎么得的，我们应该怎么预防白内障疾病的发生。下面是有关专家对白内障的预防工作怎么做的简单介绍，希望对大家有帮助。

1、多摄入维生素A

在平时，大家可以多摄入一些含维生素A的食物，因为维生素A是保护眼睛较好的方法，其化学名为“视黄醇”，光听名字就知道它和视力密切相关，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等。在所有的动物性食品中，维生素A以动物内脏、蛋类以及乳类中含量最为丰富。同时还建议,在食用这些富含维生素A的食物时，还可以根据自己的饮食情况及喜好食用胡萝卜、香菜、油菜等。

2、喝绿茶

多喝绿茶也可预防白内障疾病，专家说：绿茶中含有儿茶素，而儿茶素是种抗氧化剂，具有护眼作用。儿茶素包括维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等。绿茶中的儿茶素减少眼部有害的氧化应激的作用最长可持续20小时。这就很好的对眼睛进行了保护，并且能够缓解眼部的压力，有效预防青光眼等多种眼科疾病，绿茶中含有丰富的维生素。

3、注意喝水

多喝水对身体是有很大好处的，它也可以预防白内障的出现，所以，大家平时要养成多喝水的良好习惯，在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生。

白内障的预防工作怎么做?以上内容就是有关白内障的预防工作怎么做的介绍，希望大家在生活中能够注意，做好预防，尽可能避免患病。如果患了白内障，也应该趁早进行有效的治疗。有疑问的话，咨询专家吧。

（责任编辑：jbwq）