时间 : 2016-02-17 17:41:37 来源：凤凰中医
更年期,抑郁症,中医
就如今时代中看，中年男性承受着巨大的工作压力和家庭压力，急需得到缓压力。然而我国有着男儿有泪不轻弹的传统观念，让这些家庭的有苦有泪也只能吞到肚子里，久而久之，男性就会出现更年期抑郁症的现象。
下面中医就介绍几则比较简单的男性更年期抑郁症的表现与调节方法。
首先来说男性更年期抑郁症，主要表现特点为，大多数男性患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特征。由于雄性激素的分泌，男性本来就容易发怒，再加之更年期内分泌紊乱，就更容易发怒。因此男性更年期抑郁症的自我调节，首先要学会控制情绪，尤其是怒意。
其次男子更年期抑郁症的表现，还体现在会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后，就要刻意把所有事情想开一些，拿得起放的下。遇事努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔。
最后，不管是男人还是女性，在更年期抑郁症的表现中，宅在家，减少社交活动，都是这个时期很典型的症状。因此中年男人千万别把自己锁在家中想心事，要强迫自己找解压排解的方式方法，当伤心、焦虑、生气的情绪产生的时候，最好能转移视线，尽量多做社交活动，人一定要动起来。
专家表示，男性更年期抑郁症的表现。虽然因个人性格、经历和处事方式不同而有些不同，但是抑郁、压抑等不良心情的存在，是具有普遍性的，因此有抑郁情绪的患者不妨向亲友好好倾诉、大哭一场，把所有的苦诉全发泄出来。
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（责任编辑：jbwq）
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