时间 : 2016-02-17 17:41:31 来源：凤凰中医
失眠,失眠的症状
1、一个人如果心里有事情的情况下在睡觉的时候它往往是睡不着的，心理压力在加大的情况中，每个人心理上都会感觉到累，“白领人士”、“金领人士”有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起疲乏失眠多梦。
2、有的人成家后会因为各种的烦琐事操心，因为考虑到上有老下有小的原因，又因为经济的考虑，在家里挑经济重担的主力，
3、一些中老年人习惯了自己生活一辈子的家总会感到不习惯，而正是环境因素正是影响他们正常睡眠的关键所在。
上述专家向我们列举的一系列的例子，给我们作出了最终的总结，就是在日常生活中就是要保持正常的心理状态，又开朗的心情，适当的做一些运动，注意饮食的变化，不抽烟酗酒，相信失眠的症状不会找上你的。
（责任编辑：jbwq）
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