注意力不集中我们怎么办

时间 : 2016-02-17 17:29:47 来源：凤凰中医

[摘要]

注意力不集中怎么办?在我们日常生活当中被多动症疾病危害的人不计其数，而这些人往往都是因为没发现自己已经患病，或因不在意，而耽误了治疗导致了病情到一发不可收拾的地步，注意力不集中就是多动

注意力不集中怎么办?在我们日常生活当中被多动症疾病危害的人不计其数，而这些人往往都是因为没发现自己已经患病，或因不在意，而耽误了治疗导致了病情到一发不可收拾的地步，注意力不集中就是多动症很大的一个危害之一。那么注意力不集中应该怎么办呢?下面请看介绍。

注意力不集中怎么办?

事先无特定的对象和目标不需要做意志努力，靠外界刺激、情绪等产生的注意。心理学上称做不随意注意。

比如街头有一个卖彩色气球的人，会吸引很多孩子的注意;又比如，如果一个人肚子很饿，就会对身边的食物产生特别的注意。

有一定任务和自觉的目标靠意志力来产生的注意。心理学上称做随意注意。

这种具有随意注意的能力即是注意力，它是可以培养出来的。比如，有的人养成了有规律的习惯，在规定的工作或学习时间，就能全神贯注;或者，如果具有顽强坚韧的性格，认识到任务的重要性后，就能够抑制其他诱惑，专注于要完成的事情。

出于兴趣既可以服从于任务的要求，又可以节省意志努力的注意。心理学上称做随意后注意。

这是出于对任务的理解以及对任务本身的直接兴趣产生的注意力。研究表明，人们在这种注意状态下，最能取得成效。这样的注意力对完成长期、持续的任务是非常有帮助的。

前面分析的三种注意，是针对人类普遍的心理活动进行分类的，不是专门针对孩子的。但是我们可以从中受到非常大的启发。因为意志力和理解力都与年龄有关，我们不可能要求很小的孩子就能够具备“头悬梁、锥刺骨”的强大意志，而且，即使具有了顽强的意志力，如果没有兴趣做支撑，也难以长期持续。所以，如果希望孩子能够具备长时间保持注意的能力，从小培养和保护孩子的兴趣是非常重要的，也是首先需要家长做到的。注意力不集中怎么办?以上就是本次为大家介绍的相关知识，希望对大家能有所帮助。

（责任编辑：jbwq）