调理胃肠的方法有哪些

时间 : 2016-02-16 14:52:09 来源：凤凰中医

[摘要]

肠胃病,肠胃病的饮食

肠胃病现在已经成为了很常见的一种消化系统疾病，生活中不规律的饮食习惯是引发肠胃病的重要原因，那么我们肠胃不好的人有没有一些好的调理方法呢？肠胃病专家为您具体介绍一些肠胃病的饮食调理方法，希望对您有帮助。

调理胃肠的方法1、调养中的重点就是饮食上的注意事项，我们的肠胃病患者应该注意，饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。少吃刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物，辣的东西对胃更不好，胃痛时要食一些容易消化的食物，如面、米粉等。用热水熬或用退热贴贴疼痛处能快速止痛的。

调理胃肠的方法2、精神调整也是很重要的调理肠胃方法。专家为我们介绍说，我们临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。

调理胃肠的方法3、规律的生活习惯也是重点，所以病人们要注意，还要适当锻炼，按时用药，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。

以上就是专家给肠胃病患者的一些建议，大家现在应该有所了解了吧？关于肠胃病的饮食，大家也要引起重视，多吃对病情康复有利的食物，专家提示，生活中一旦发现了相关疾病的症状，要注意及时治疗，并做好生活护理。

（责任编辑：jbwq）