胃你好吗？哪些食物伤肠胃

时间 : 2016-02-16 14:52:09 来源：凤凰中医

[摘要]

肠胃病是一个严重影响我们身心健康的一种疾病，在我们身边每个人都或多或少的有肠胃疾病的存在，我国也是肠胃大国，在日常生活中我们一定要注意饮食问题，那么哪些食物伤肠胃。希望看了以下的介绍

肠胃病是一个严重影响我们身心健康的一种疾病，在我们身边每个人都或多或少的有肠胃疾病的存在，我国也是肠胃大国，在日常生活中我们一定要注意饮食问题，那么哪些食物伤肠胃。希望看了以下的介绍对您有所帮助。

熏肉，熏鱼加工肉制品中含有大量的亚硝酸盐，容易形成亚硝酸盐，在胃内酰胺直接诱导肿瘤，沿海地区发生胃癌比较多，胃癌发病率高的日本。瑞典科学家发现，每天摄入的肉类产品加工量每增加30克，胃癌的几率增加15%-38%。

人消化道黏膜非常娇嫩，超过50—60℃个胃黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损反复地烫伤、会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

中医支招：对不按时吃饭的人，身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食，对抗胃酸很好。偶尔应对可以，建议不长期，这样对胃一样有伤害。喜欢熏制食品的人，要减少食用频率，偶尔尝尝即可。注意熏烤食物不与火直接接触，熏烤时间不要过长，烤糊的不要吃，因为蛋白质已经变性。此外，吃烧烤的同时，要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，也能起到对抗致癌物的作用。

为了节省时间，很多人的早餐在上班路上解决，而中餐又往往凑合一下，这样会让胃很不舒服。“消化”需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“电力供应”，会影响到它消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，也会造成消化不良。

建议：每天早起15—20分钟，起床半小时之后静心坐下来吃早餐。吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。

稀饭在经过一段时间的水煮后，饭粒变软，淀粉分解成易被胃肠吸收的，不会影响消化。对于喜欢吃辣的人，可在吃辣前喝杯牛奶，保护胃黏膜。对于胃肠不好、是身体燥热的人，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，可选择一些微辣的食品。

相信以上的介绍大家都有了自己的认识了，所以平时的生活一定要注意以上方面，做好保护胃的措施，只有胃口好了，心情就好了，最后我们希望官大患者尽早的康复。

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（责任编辑：jbwq）