时间 : 2016-02-16 14:51:49 来源：凤凰中医
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生活中失眠是一种自然现象，失眠无处不在，所以很多人都忍受不了失眠的痛苦对预防失眠特别关注，其实生活中预防失眠我们只要做好几件事就可以了，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！
平时工作一天一定会感觉特别的累，大家都知道特别累的地方一定是脚，用家里吃的盐就好了，多放点盐在盆里，然后泡泡脚，然后用湿了的盐揉脚，很舒服的，又能美白、又可以缓解紧张。预防失眠该做的事情还很多，比如保持寝室内空气新鲜，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
晚饭后散步也很不错，平心静气地散步10-20分钟，从而就会使血液循环到体表，这样就是入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，而且还有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
以上就是小编搜集的关于预防失眠应该做好哪几件事情的相关资料，想必大家都已经了解了吧！生活中养成良好的生活习惯就是最好的预防失眠的方法。
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（责任编辑：jbwq）
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