避免白发的科学方法

时间 : 2016-02-16 14:51:42 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,预防白发

有关专家介绍，白发是指临床上头发花白或者全白的现象，通常是在中老年群体中发生，但随着人们生活、工作、饮食等方面的不断变化，有不少的年轻人也出现了大量的白头发。那么，如何才能够预防白发的发生？

方法一：加强营养

根据长期的观察，发现头发营养不足，可能难以维持正常的色素，导致头发变白。如各种维生素、胡萝卜素、铜元素等，对头发色素的形成和代谢有重要的意义。因此，需要保证充足的摄取。

方法二：调节心理

在现实生活中，人们往往会产生心理焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。如果自己因为长期处于不健康的心里而导致了各种疾病的出现，就必须从源头开始控制，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态。

方法三：头发的保健

有关专家指出，患者还应该注意按摩头皮、头发护理，虽然不能直接治疗白发，但是对于促进头皮的血液循环，改善头皮的生长环境有着重要的意义。

通过总结上面介绍，我们能够清楚得了解到通过加强饮食营养、调节良好的心理、做好头发的保健等，能够有效地避免头发变白，而造成过大的心理压力。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发预防白发

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