时间 : 2016-02-16 14:51:41 来源：凤凰中医
白发,少年白发
随着社会的迅猛发展，导致人们所承受大的心理和精神压力越来越大，尤其是青少年朋友们所受到的困扰也同样增大，导致越来越多的青少年出现了大量的白头发，这样使他们的外形大打折扣。那么，如何预防少年白发的发生？
方法一：补充铜元素
通过医学调查，发现人处于青春期时，对铜的需要量最大，应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。
方法二：黑色素颗粒
除了铜元素的摄入之外，铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料。因此，青少年如何预防白头发也需要经常食用含有铜、铁两种元素丰富的食物，如番茄、土豆等。
方法三：维生素A
经过医学研究，发现维生素A与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽。维生素E是强抗氧化剂，在肠内能维持维生素A不被氧化，从而延长维生素A在体内的作用时间。
方法四：补肾食物
根据中医介绍，发现少白头往往是由于肾虚而导致的。因此，可以多吃些补肾食物，如吃核桃、芝麻等食物。
综合上面介绍，少年白发的预防一定要必须在情绪控制和饮食搭配两个方面综合入手，这样对于避免该疾病会更有治疗效果，希望青少年朋友能够注意。
（责任编辑：jbwq）
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