时间 : 2016-02-16 14:51:41 来源：凤凰中医
白发,治疗白发
相关专家介绍，对于白发这种常见疾病，在除了积极采取药物治疗之外，合理的饮食往往对于该想象的缓解也有着重要的意义和作用，只要保证良好的饮食，就能够使白头发变黑。下面，我们看看治疗白发的饮食原则。
原则一：补充微量元素
通过临床观察，我们发现白头发的大量生长与体内微量元素的缺乏有一定关系。如铜、铁、锰等元素，其中铜在黑色素的合成中有重要的作用，缺铁头发会枯黄灰白。因此，患者饮食要注意多吃谷类、禽类、蔬菜水果等含铜铁等微量元素丰富的食物。
原则二：补肾食物
据中医介绍，白头发的大量生长也是肾虚的一种具体表现，因此，人们在饮食上应多吃养血补肾的食物以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B也是造成白发的一个重要因素，要注意增加这类食品的摄入量，谷物、豆类、干果、动物的肝脏、以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等都是含维生素B类丰富的食物。
原则三：优质蛋白质
酪氨酸是蛋白质的重要组成元素，也是黑色素形成的基础物质，如果体内酪氨酸缺乏也会造成白发。患者饮食应适当搭配一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。
以上的内容介绍的就是相关治疗白发的饮食原则，患者在平时一定要按照以上的饮食原则进行进食，这样合理科学的饮食，能够有效使白头发变黑。
（责任编辑：jbwq）
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