怎样全面的预防白发形成呢

时间 : 2016-02-16 14:51:41 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,预防白发

黑头发中夹杂了几根白头发?这是不是让你很惊讶，觉得这么年轻的自己，怎么可能长白头发。因为在大家的意识中都普遍认为白发是年老的象征。对于20多岁的我们来说，我们离老还很远呢。那白发出现到底咋回事?专家说这很可能是家族遗传。

白头发也可以遗传吗?遗传性白发是可以治疗的吗?遗传性白发主要是指先天性的禀赋不足，由于先天性的体内缺少某些营养元素或者是由于某些元素的缺少对于某些营养元素的吸收、利用存在障碍，而导致的先天性的白发。经过调查得出，对于遗传性白发只要是运用有效地治疗，治疗得当的话，还是能够使白发变黑的。那下面就由的专家来为大家介绍一下如何治疗遗传性白发?

一、膳食调整，使得营养充足。多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

二、正确洗头对身体好。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

三、经常做头部按摩。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

四、多梳头发对身体好。既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

五、学会情绪管理。学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个“垃圾桶”好好倾吐一番等，都是不错的方法。

专家介绍了这么多，对于遗传性白发，你不再担忧了吧。只要不是由于慢性病引起的白发，都是可以预防和治疗的。只要合理调整生活作息，养成良好的习惯;调整饮食，摄取足够的养分，为头发中黑色素的凝集提供充足的养分，就可以远离白发的困扰。

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（责任编辑：jbwq）