时间 : 2016-02-16 14:51:40 来源：凤凰中医
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在生活中，大家很害怕得病，白发虽是一种小病，但是对我们日常的生活影响是比较大的，而且生活中存在很多导致白的病因，如果病因不消除，疾病还是会出现的，所以日后预防减少疾病是必不可少的，那么一起看看预防白发有效地方法是什么?
想要预防白发就要在生活中下功夫，在平时我们应该积极进行体育锻炼，保证身体肌肉骨骼体质的强健，提高抵抗能力，还应该学会心理保健和调节方法，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展，对于白发患者的康复有好处的事项我们在预防上都可以进行，这样才可以保证安全，起到预防白发的效果。
总之，预防是对付任何疾病都不能少的措施，当我们出现白发早期症状之后，应该以正确的情绪对待，并且保证白发的治疗，早治早好，所有的疾病都适用，希望这些建议对患者有帮助，减少疾病的现状，使患者彻底的远离疾病，摆脱白发的危害。
少年白发
（责任编辑：jbwq）
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