预防白发小知识

时间 : 2016-02-16 14:51:39 来源：凤凰中医

[摘要]

预防白发小知识。很多的年轻人，本应该是拥有一头的乌黑亮丽的秀发的时候，却生长了一头的白发，这在很大的程度上会导致患者的自卑的心理，甚至多余白发病患者的生活造成了很大的影响，比如说婚姻，学

预防白发小知识。很多的年轻人，本应该是拥有一头的乌黑亮丽的秀发的时候，却生长了一头的白发，这在很大的程度上会导致患者的自卑的心理，甚至多余白发病患者的生活造成了很大的影响，比如说婚姻，学习，甚至是工作。谁不想要一头乌黑靓丽的秀发呢？下面就来给您讲解预防白发的知识！

预防白发小知识，下面就是专家给出您的建议，希望您能仔细的阅读本文！

1、在现代社会环境中，青年人应当学会心思保健和调理方法，既要会工作会学习，也要会调理会文娱，劳逸结合，力求坚持心情舒畅，防止精力危机，心思上的相对平衡关于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、考究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和生果等。

4、在医生指导下酌情运用维生素，叶酸，中药何首乌，枸杞子，桑椹子等药物，有助于防止或推迟白发的生成和展开。

5、按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并搓弄头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回搓弄30～40次，以后逐渐添加到5～10分钟。这种按摩可加快毛囊部分的血液循环，使毛乳头得到足够的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分得到改进，细胞活性增强，割裂加快，将有利于排泄黑色素和使头发变黑。

预防白发小知识。上述就是专家给您介绍的预防白发的方法了。如果您还有关于白发预防或者坏死白发的治疗方面的疑惑的话可以直接的与专家进行沟通。专家温馨提示，白发患者不要通过染发来掩盖白发，不恰当的染发只会导致白发病的更加的严重！

（责任编辑：jbwq）