时间 : 2016-02-16 14:51:39 来源：凤凰中医
白发,预防白发
白发病症一直困扰着很多人，生活在高压中的人们，都希望自己拥有一头乌黑的秀发，那么出现了白发怎么办?生活中应该如何预防白发的产生呢?今天北京军颐的专家就为您支招如何预防白发的产生：
白发是一种很常见的疾病，很多人深受白发的困扰，给人一种未老先衰之感，形象大打折扣，大家可不能等到出现白发的那一天，才知道预防白发的重要性，下面一起来看看预防白发六大绝招。
科学预防白发，要从导致白发的病因入手：
1、压力
对策：解除压力。人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能导致DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
2、缺水
对策：身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。
3、吸烟
对策：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
4、缺碘
对策：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。碘、海带、紫菜等海产品都还有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
5、缺铜
对策：有时候白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含有铜丰富，如黑莓、石榴。(白发治疗)
6、缺少蛋白质
对策：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，头发干枯，发梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
以上就是对于白发预防的具体阐述，如果您现在有出现白发，请不要着急，白发不是什么难治之症，只要积极配合医生治疗，是能治好的，建议您咨询本站在线医生，说出您的白发情况，让专家为针对您的白发情况，为您免费制定治疗方案，让您不再当白发人，可以自信大方地走在大街上!
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
