时间 : 2016-02-16 14:51:29 来源：凤凰中医
脱发，预防脱发
很久以来，脱发这种疾病一直是困扰人们生活的难题，虽然该疾病不能够对患者的身体造成伤害，但严重会损害患者的外在形象，使自尊心严重受到打击。因此，预防脱发的方法也是众多脱发患者都所关注的问题。
下面，我们看看预防脱发的方法都有哪些？
方法一：合理饮食
专家称，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、等等，都是最佳的治疗食物。
方法二：碱性食物
如果具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。因此，应多吃嫩海带、海带、牛奶等。同时，每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
方法三：早晚梳发
每天早晚各梳发数次，能够有效刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
方法四：按摩
据临床观察发现，头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，防止脱发的方法是洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，使毛根收缩。
在日常生活中，按照以上的方法，如合理饮食、多吃一些碱性食物、早晚梳发，经常按摩头皮等，能够有效地预防脱发的发生，保持一头乌黑浓密的头发。
（责任编辑：jbwq）
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