时间 : 2016-02-16 14:51:29 来源：凤凰中医
脱发,预防脱发
随着人类文明的不断进步，人们的工作方式已经与以往发生了巨大的变化，电脑已经成了工作是不可缺少的工具之一。但是，由于人们长时间的对着电脑工作，不仅能够产生巨大的压力，而且辐射也能够很容易造成脱发的发生。那么，在工作时，如何做到预防脱发？
方法一：调整时间
在多数情况下，如果使用电脑每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
方法二：保证充足的睡眠
如今的竞争力非常之大，很容易都处于专心工作而无暇顾及睡眠时间，常常加班到深夜，从而很容易头发脱落。因此，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
方法三：按摩头部
在现实生活中，每日早中晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限，这样能够有效预防脱发。
方法四：静想练习
在平时的工作之中，人们最好每天能有半个小时静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
在忙碌的工作之中，由于很多人都无暇顾及自己的睡眠及其饮食，导致产生了很大的精神和心理压力，使脱发的人数越来越多，希望大家在平时工作中，做到以上几点，有效预防脱发。
脱发：
（责任编辑：jbwq）
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