时间 : 2016-02-16 14:51:26 来源：凤凰中医
脱发,预防脱发
脱发是人人都会面对的苦恼，在生活中我们有哪些方式可以防止脱发呢？针对现在经常出现的脱发问题，下面小编就来介绍一下关于防止脱发的最好方法有哪些，希望大家都有浓密的秀发。
一、常做按摩
生活的烦恼、工作的压力会造成情绪的不稳定，要及时排解才能保证身心的健康。不如抽个时间到专业的发廊做一次头皮按摩吧！这样不仅可以放松全身，还可以让头皮的血液流动加速，大脑能得到很好的放松，发丝也能在按摩的过程中变得强韧。
二、勤做发膜
做做发膜的原来目的并不是防止掉发，但是研究发现，常做发膜的人掉发的几率非常低，因为做发膜的时候会按摩头皮，让头皮的血液流通加速，血液带来的营养滋补了发根，发根自然就能生得强健了，掉发的现象就会得到改善。所以，有条件的话，一周给自己做一次发膜吧！
三、选好洗发液
建议容易脱发的女生用营养洗发液，给头皮增加营养，促进毛囊的发育。脱发常常是因为头皮营养跟不上造成的，那么，一款营养洗发液能让你的头皮吸收充足的营养，防止缺营养性质的掉发。营养洗发液的效果不是每一款都一样，建议先多尝试几种在决定长久用什么品牌。
防治脱发的最佳食疗方法
1.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，脱发吃什么好可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
防止脱发的方法，本文就为大家到这里了，想要让自己头发浓密，那上文提到的这些防止方法都应该去注意了，希望本文能给大家带去一定的帮助。
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（责任编辑：jbwq）
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