喝酒会诱发失眠症？

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

想必大家都知道酒精只能少量饮用，一旦超过了一定的量，对身体危害极大，甚至会严重损伤肾脏器官，生活中有些人喜欢借助饮酒进而达到快速入睡的效果，但效果并不理想，如果长期这样的话，就不仅仅是会诱发失眠了，也会给身体器官造成极大的潜在危险，进而诱发一些身体疾病。

一提到酒，可能很多人要联想到烟，有人常说烟酒不分家，可见两者之间联系密切是不可分割的，大家都知道酒类中含有的主要成分是乙醛，而这种物质在体内分解后会一直循环释放，会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡，一般情况下喝酒能快速入睡是是因为多为浅睡眠，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。而酒类一旦与烟类结合的话，就会导致失眠的发生，香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

由上可见，喝酒是会诱发失眠症的，所以在日常生活中，大家一定要尽量戒掉这些不良的生活习惯，多通过科学的饮食来提高健康状态，如果出现了失眠症状，千万不要依赖安眠药物，以免给由于激素成分而诱发其他疾病。

（责任编辑：jbwq）